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Prévisions météo du Week-End et hydratation


Les prévisions météo pour le WE annoncent finalement des températures autour de 25 degrés dans le Morbihan. Nous aurons en majorité un temps ensoleillé et il ne devrait à priori pas y avoir d’orage.

Soyez tout de même prévoyants : prenez votre kit canicule (casquette recouvrante, lunettes de soleil, crème solaire) et ayez au moins 2 litres d’eau avec vous entre les ravitaillements en cas de forte chaleur.

REDUISEZ VOTRE VITESSE, particulièrement sur les départs du Raid 87km, du Grand Raid 177km, les Relais, la RDD 36km et le Trail 56km.

Points d’eau supplémentaires prévus sur le parcours : derrière Leroy Merlin (Theix) et Cantizac (Séné). D’autre part, un camion de l’organisation suivra la course et sera disposé sur certains points du circuit pour vous distribuer de l’eau, en cas de besoin.

Nous vous invitons à lire, au lien ci-dessous, les réfléxions et conseils du docteur Pascal Tual, médecin généraliste à Vannes sur l’hydratation ainsi que l’étude et les conseils de Benoît Mauvieux et Rémy Hurdiel pour la thermorégulation du corps.

Réfléxions autour de l’hydratation
https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/06/Réfléxions-autour-de-lhydratation.pdf

En 2018, sur le Grand Raid 177km, une équipe scientifique étudiant la thermorégulation et la qualité du sommeil, menée par Benoît Mauvieux et Rémy Hurdiel, a pris à part des coureurs volontaires pour leur faire passer des tests.

Evitez le coup de chaleur ! Téléchargez et lisez les résultats de leur étude sur la thermorégulation au lien suivant :
https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/Evitez-le-coup-de-chaleur-pour-%C3%AAtre-Finisher.pdf

Nous vous attendons à partir de 16h aujourd’hui, au Village Ultra Marin, sur le port de Vannes, quai Eric Tabarly, pour retirer votre dossard.

Nous vous souhaitons à toutes et à tous une très belle course et un bon séjour dans le Morbihan !



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