Entrées par L'Ultra Marin

Bienvenue sur notre nouveau site !

Voici notre nouveau site internet Vous pouvez dès à présent ouvrir votre nouveau compte dans « Mon Ultra Marin ». Il vous sera nécessaire pour vous inscrire aux épreuves 2019. Le début des inscriptions est prévu pour lundi à 10H00. Il faudra avoir avec vous le scan de votre certificat ou de votre licence en cours à […]

Courses 2019 qualifiantes pour l’UTMB

Les courses de l’Ultra Marin 2019 sont qualifiantes pour l’UTMB Suite à une nouvelle classification des trails, l’attribution des points ITRA change cette année : Grand Raid 177km : 5 points Raid 87km : 3 points Trail 56km : 2 points Ronde des Douaniers 36km : 1 point Cliquez ICI pour voir les courses qualifiantes […]

La Ronde des Douaniers, une allure à conserver

En 2016, le premier coureur finissait la course en 2H07, soit une vitesse supérieure à 16Km/H (1ère féminine en 2H35). Sur ce terrain à faible dénivelé (37M+), il est possible de conserver une allure élevée, voir même très élevée pour les premiers qui essayent de se placer en courant à plus de 17Km/H sur les […]

LE TRAIL 56KM

En 2016, plus de 92% des partants du 56Km sont des finishers (moins de 12H). La plupart des partants désirent avant tout « faire un chrono », améliorer des performances précédentes ou finir dans de bonnes conditions. Mais il est difficile de prédire sa performance sur un trail, même avec un faible dénivelé, quand on manque de […]

Plans d’entraînement pour le Raid 87km

Voici les plans d’entraînement pour le Raid 87km  préparés par Caroline Guidoni, coach FFA. A nouveau, 2 plans différents cette année pour pouvoir vous préparer selon votre objectif : Soit réaliser la course soit en moins de 12 heures, soit en plus de 12 heures.   Choisissez votre programme !   L’entrainement débute sérieusement la semaine prochaine, à partir du […]