Entrées par Ultra Marin

Infos courses 2019 de l’Ultra Marin

La 15ème édition de l’Ultra Marin aura lieu du 27 juin au 30 juin 2019 Il n’y aura pas encore de changement cette année pour les Trails qui se dérouleront aux mêmes heures et les mêmes jours, soit les vendredi et samedi 28 et 29 juin 2019. Le sens des courses reste le même et […]

CONSEILS POUR LA PREPARATION DE L’ULTRA MARIN

Pour le trail ou l’ultra trail, les qualités d’un athlète dépendent de plusieurs aspects. Le premier, physiologique, permet d’évaluer l’énergie que peut fournir le coureur (VO2 max, puissance musculaire, réserves énergétiques, endurance…). Le deuxième aspect tient compte de l’efficacité de course (gestuelle, économie de la foulée, qualité du pied…). L’aspect tactique (gestion des allures durant […]

Bien courir la nuit

COURIR DE NUIT La nuit, la perception du relief change et il est plus difficile de distinguer les obstacles d’un parcours technique. Cela demande plus de vigilance et l’analyse constante du terrain et la recherche des balises provoquent une fatigue supplémentaire. Pour l’éviter, il faut s’habituer aux parcours nocturnes et bien s’équiper. L’entraînement de nuit […]

Les 100 km de Rhuys

L’Ultra Marin organise un nouveau Trail le samedi 29 septembre 2018 : les « 100 km de Rhuys » !  C’est une course en boucle autour de la presqu’île de Rhuys, entre le Golfe du Morbihan et l’Océan Atlantique, au départ et à l’arrivée de la commune Le Tour du Parc. Elle traversera les 5 communes suivantes : Le Tour du Parc, St Armel, […]

Dernière newsletter

  La 14ème édition de l’Ultra Marin s’est déroulée du 28 juin au 1er juilllet 2018  L’édition s’est déroulée sous une forte chaleur durant quasiment tout l’évènement, avec cependant des orages dans la nuit du samedi au dimanche qui sont venus rafraîchir les concurrents du 177km et du 56km encore dans la course. Ces conditions météo ont rendu […]