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Horaires de départ des courses

• GRAND RAID – 177km
Départ de Vannes à 18h, le vendredi 28 juin

• RELAIS PAR ÉQUIPES ET GRAND DÉFI SOLIDAIRE
Départ de Vannes à 19h, le vendredi 28 juin

• RAID – 87km
Départ de Arzon – Port du Crouesty à 15h, le vendredi 28 juin

• TRAIL – 56km
Départ de Sarzeau à 17h, le samedi 29 juin

• RONDE DES DOUANIERS – 36km
Départ de Séné à 10h, le samedi 29 juin

• MARCHE NORDIQUE – 25km
Départ de Séné à 08h, le Dimanche 30 juin

• MARCHE SOLIDAIRE – 22km
Départ de Séné à 08h30, le Dimanche 30 juin

Horaires de remise des dossards

• JEUDI 27 JUIN : 16h – 20h

• VENDREDI 28 JUIN : 9h – 20h

• SAMEDI 29 JUIN : 7h30 – 19h

• DIMANCHE 30 JUIN : 6h – 8h

Les horaires précis pour chaque course sont indiqués sur les pages de présentation des courses, sur notre site internet.

Horaires de départ des Navettes

• VENDREDI 28 JUIN
12h00 – Raid 87km (Port du Crouesty)

• SAMEDI 29 JUIN
08h30 – Ronde des Douaniers 36km (Séné)
14h30 – Trail 56km (Sarzeau)

• DIMANCHE 30 JUIN
06h00 – Marche Nordique et Marche Solidaire (Séné)

DÉPARTS : rue du port, à proximité de l’esplanade et du village Ultra Marin, face à la crêperie du
port. Merci de vous présenter sur place au moins 1/4 d’heure avant l’heure de départ
indiquée.

Le club Ultra Marin vous propose des recos gratuites du parcours du Grand Raid, le we du 8 et 9 juin 2019.

Les sorties seront encadrées par les coachs de l’Ultra Marin.

  • Inscription préalable par mail à la reco à laquelle vous souhaitez participer, auprès de Murielle, à l’adresse : muriellelucas@hotmail.fr
  • Pour plus d’infos, vous pouvez aussi joindre Patrick au : 06 89 28 81 86

Samedi 08 Juin (après midi 14h 00) – Rendez-vous : Parking du « Pub Riverside » au Vincin
VANNES / ARRADON / LARMOR BADEN – environ 26 Km
de « Campen » (PUB Riverside) au ravitaillement de l’école de LARMOR BADEN.
Encadrement coachs UM : Jean Claude, Murielle et Patrick.

Dimanche 09 Juin (matinée 9h 00) – Rendez-vous : Ecole de LARMOR BADEN
LARMOR BADEN / LE BONO – environ 17 Km
de l’école de LARMOR BADEN au ravitaillement du « Vieux Port » du BONO.
Encadrement coachs UM : Jean Claude et Murielle.

Cliquez sur les liens ci-dessous pour ouvrir la liste des inscrits de votre course.

Si vous ne figurez pas sur la liste, votre certificat n’est peut-être pas conforme, soit parce qu’il manque la mention en compétition, soit parce que la date de validité ne convient pas ou bien votre licence n’est pas conforme.

Si c’est le cas, connectez-vous à votre compte et téléchargez très vite votre nouveau certificat dans votre espace personnel Ultra Marin sur notre site internet avant le 31 mai.  (Dans l’onglet « Mon Ultra Marin », « Tableau de Bord » en haut à gauche de l’écran, puis l’onglet « modifier votre inscription »). Sans le téléchargement de votre certificat conforme, votre inscription ne sera pas validée. Elle sera annulée le 31 mai et vous ne pourrez pas participer à la course.

Pour d’autres questions contactez-nous à : contact@ultra-marin.fr

 

INSCRITS GRAND RAID  177km 2019 au 15/05/2019

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/GRAND-RAID-20192.pdf

INSCRITS RAID 87km 2019 au 15/05/2019

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/RAID-20191.pdf

INSCRITS TRAIL 56km 2019 au 15/05/2019

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/TRAIL-20191.pdf

INSCRITS RONDE des DOUANIERS 36km 2019 au 15/05/2019

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/RONDE-DES-DOUANIERS-20192.pdf

INSCRITS MARCHE NORDIQUE 2019 au 15/05/2019

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/MARCHE-NORDIQUE-20191.pdf

INSCRITS RELAIS PAR EQUIPES 2019 au 15/05/2019

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/RELAIS-20191.pdf

INSCRITS GRAND DEFI SOLIDAIRE 2019 au 15/05/2019

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/GRAND-DEFI-SOLIDAIRE-2019.pdf

INSCRITS MARCHE SOLIDAIRE 2019 au 15/05/2019

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/05/MARCHE-SOLIDAIRE-20191.pdf

 

Les inscriptions au Grand Raid 177km sont clôturées. La course est complète.

Vous pouvez encore vous inscrire aux autres courses de l’Ultra Marin jusqu’au 31 mai. (sous réserve de places disponibles).

Attention à la Marche Nordique ! Inscrivez-vous vite si vous souhaitez participer.

Tous les plans d’entraînement pour les courses de l’Ultra Marin 2019 proposés par Caroline Guidoni, coach FFA

Grand Raid 177km

  • Télécharger le plan de préparation pour finir le Grand Raid 177km en moins de 30 heures :

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/03/Plan-Ultra-Marin-moins-de-30H-2019.pdf

  • Télécharger le plan de préparation dans l’optique de finir le Grand Raid 177km :

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/03/Plan-ULTRA-MARIN-2019-pour-finir.pdf

 

Raid 87km 

2 propositions, selon que vous voulez le faire en moins de 12 heures ou pour le finir :

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/03/PLAN-RAID-87KM-2019-moins-de-12H.pdf

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/03/PLAN-RAID-87KM-2019-plus-de-12H.pdf

 

TRAIL 56KM. 6 semaines pour mémoriser votre allure.

Téléchargez ICI le plan de préparation au Trail 56km 2019

 

RDD 36KM Ronde des douaniers. Une allure constante, une stratégie de course.

Téléchargez ICI le plan de préparation à la RDD 36km 2019

En 2018, sur le Grand Raid 177km, Une équipe scientifique étudiant la thermorégulation et la qualité du sommeil, menée par Benoît Mauvieux et Rémy Hurdiel, a pris à part des coureurs volontaires pour leur faire passer des tests.

Benoit Mauvieux est enseignant-chercheur et Maître de conférence à l’université de Caen en chronobiologie, ergonomie, thermorégulation et environnements extrêmes. Il étudie les réactions du corps humain dans des conditions difficiles.

Rémy Hurdiel docteur en Sciences du Sport (Chercheur pour l’Unité de Recherche Pluridisciplinaire Sport, Santé, Société – Université du Littoral Côte d’Opale), s’occupe de la préparation à la gestion du sommeil des sportifs, depuis près de 10 ans.

Voici les résultats de leurs études, lors de l’Ultra Marin 2018 et tous leurs conseils pour la gestion de votre sommeil et la gestion de votre température centrale (votre hydratation, votre alimentation et votre tenue vestimentaire) pour l’édition 2019 :

Les inscriptions à la Ronde des Douaniers 2019 sont clôturées. La course est complète.

 

Vous voulez faire connaître des actions importantes ou innovantes dans le sport, dans l’accompagnement, dans le lien social, culturel, dans le bien être ou la santé etc. Vous avez un projet individuel ou collectif et vous souhaitez participer à une course vous permettant de mettre en avant votre action ?

Venez faire la Marche Solidaire de l’Ultra Marin, le dimanche 30 juin 2019 !

  • Marche au départ de Séné (Stade Le Derf) dimanche 30 juin, à 9h00
  • Parcours d’environ 22 km, empruntant les chemins côtiers du Golfe du Morbihan. (sans difficultés particulières).

Découvrez le programme complet de « La Marche Solidaire Ultra Marin »

Nous recherchons des bénévoles pour l’Ultra Marin 2019 pour nos différents postes sur tout le parcours, du 27 au 30 juin 2019.

Venez nous rejoindre pour faire ensemble une réussite de cet évènement !

Nous recherchons tout particulièrement :

  • un responsable et des bénévoles pour le secteur de Crac’h (vendredi 28 juin et samedi 29 juin dans la nuit)
  • des bénévoles pour le démontage du Village, le dimanche 30 juin
  • des personnes en possession du permis CACES
  • des bénévoles de nuit sur le Village, pour la tente « Finishers »
  • des bénévoles pour le ravitaillement d’Arzon, le vendredi 28 juin
  • des chauffeurs pour les navettes abandons
  • des kinés
De nombreux autres postes sont encore disponibles ! N’hésitez pas à vous s’inscrire et nous indiquer vos disponibilités en ligne : https://www.ultra-marin.fr/benevoles/proposer-sa-candidature/. Contact : benevoles@ultra-marin.fr

S’inscrire pour être bénévole

 

 

Depuis le 1er janvier 2019, la réglementation de la FFA concernant les manifestations des courses hors stade à changé en ce qui concerne les licences acceptées.

Vous trouverez ci-dessous les licences sportives acceptées en 2019 sur les trails :

Licence FFA (Athlé compétition, Athlé entreprise, Athlé running) : OUI

Licence FFTRI : NON
Licence FFCO : NON
Licence FFPM : NON

UFOLEP : OUI, à condition d’y voir « non contre indication à la pratique de l’athlétisme en compétition » ou « course à pied en compétition »

Toute licence de fédération agréée : OUI à condition qu’il y soit mentionné « non contre indication à la pratique de l’athlétisme en compétition » ou « course à pied en compétition »

Ainsi en cas de licence non acceptée, il faut fournir obligatoirement à l’organisateur: un certificat médical de non contre indication à la pratique du sport en compétition, datant de moins d’un an au jour de l’événement.