Le Club Ultra Marin

Un club de Trail et de Marche Nordique à Vannes

Le Club est né sous l’égide de l’association organisatrice de l’Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan et répond à la demande croissante des coureurs et des marcheurs nordiques désireux de s’entrainer pour toutes les courses nature ainsi que pour les courses sur route. Des entraîneurs qualifiés proposeront des entraînements réguliers pour les athlètes débutants ou les athlètes confirmés qui cherchent à progresser ou à participer à une compétition.

Les plans d’entraînements seront élaborés en fonctions des niveaux de l’athlète, de ses motivations et de ses disponibilités. Les participants pourront ainsi se préparer à toutes les distances sur route mais aussi aux différents trails ou ultra trails proposés et aux courses de Marche Nordique.

Fort de son expérience d’organisateur, le club pourra organiser régulièrement des sorties longues ou des « randos-recos » sur les sites variés de la région.

Organisation :

Président : Bernard LANDREIN,

Entraineurs de Trail : 4 entraineurs diplômés FFA, 1er degré.

Entraineurs de Marche Nordique : Georges MAUNY (diplômé 2ème degré) et son équipe de 5 entraîneurs (1er degré) Portable 06 15 70 39 62

Correspondant / Trésorier : Loïc CAUDAL, lcdl@orange.fr portable 06 77 09 18 03

Objectifs (Trail) :

Séances d’entraînement en groupe les mardi et jeudi.

La séance est encadrée par un entraîneur qualifié (1er à 3ème degré).

Elle débute par un footing à allure lente.

En fonction des objectifs de chacun et des plans d’entraînements, une séance de fractionné sera proposée sur piste ou sur chemin, suivie d’un retour au calme et d’une séance d’étirement.

Des séances de gainage peuvent être envisagées en fonction de la planification.

Des sorties longues seront régulièrement organisées le samedi ou le dimanche, en fonction du calendrier des courses.

Des séances de reconnaissance seront planifiées avant les courses.

Calendrier :

Pour le Trail: entraînements les mardi et jeudi de 19h00 à 20h15/30 au Stade de Kercado, à Vannes.

Pour la Marche Nordique: entraînements le lundi de 18h30 à 20h00 et le mercredi de 18h30 à 19h30, au stade de Kercado, à Vannes et des sorties le jeudi matin et le samedi matin.

Pour plus d’infos, cliquez sur les liens suivants :

Le Trail au Club Ultra Marin

La Marche Nordique au Club Ultra Marin