Lors des différentes phases de l'étape (qualifications, demi-finale et finale), les participants doivent se battre pour rester en course. Lors des qualifications, les participants doivent finir dans un temps imparti chaque boucle pour ne pas se faire éliminer (voir le tableau ci-dessous).

Les femmes ayant réussi à réaliser les boucles dans les temps se qualifient directement en demi-finale. Les hommes se défient sur une 4ème boucle : les 30 premiers se qualifient en demi-finale.

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Entre chaque boucle, vous pourrez vous ravitailler lors d'une courte pause avant de repartir tous ensemble. Chaque départ se fait avec tous les coureurs qualifiés de la phase précédente.

Lors de la demi-finale, les 10 meilleurs hommes et les 10 meilleurs femmes se qualifient pour la finale, où ils s'affronteront sur une boucle de 500m sur un format à éliminations : à chaque tour, le dernier concurrent à passer sur la ligne d'arrivée/départ est éliminé.