Plan de préparation au Raid 87km 2020

par les coachs de l'Ultra Marin

Plan de préparation au Trail 56km 2020

par les coachs de l'Ultra Marin

Plan de préparation à la RDD 36km 2020

par les coachs de l'Ultra Marin
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Résultats de l'étude sur le sommeil et la thermorégulation durant l'Ultra Marin 2018 et conseils

En 2018, sur le Grand Raid 177km, Une équipe scientifique étudiant la thermorégulation et la qualité du sommeil, menée par Benoît Mauvieux et Rémy Hurdiel, a pris à part des coureurs volontaires pour leur faire passer des tests. Benoit…

Bien se préparer à l'Ultra Marin avec un podologue

Pour bon nombre de coureurs, la préparation d’une épreuve d’endurance concerne la nourriture et la préparation physique mais beaucoup négligent l’un de leur instrument principal……. LES PIEDS. Le corps humain est une machine très…