Plans d'entrainement pour le Grand Raid 177km

Voici les plans d'entrainement pour le Grand Raid Golfe du Morbihan préparés par Caroline Guidoni, Coach FFA. A nouveau, 2 plans différents pour pouvoir vous préparer selon votre objectif : soit simplement pour finir la course, soit…

Préparation mentale au Grand Raid Golfe du Morbihan

Le coureur d’ultra peut être confronté à des difficultés mentales qui nécessitent une préparation. Même si les outils proposés peuvent être utilisés facilement (ou presque), certains états souvent répétés (stress, manque de confiance…

La préparation au Grand Raid 177km 2018

Figurer sur la liste des inscrits au Grand Raid Golfe du Morbihan procure déjà cette sensation un peu à part de participer à un évènement hors norme. Cette épreuve permet un dépassement de soi et rassemble les athlètes, au fil des kilomètres,…

Conseils pour votre équipement

Nécessité d'être à l'écoute de son corps pendant les entraînements afin de choisir un équipement convenable qui ne blesse pas aux aisselles ou aux cuisses. Il est primordial de tester les équipements avant l'épreuve et de prendre avec…

L'ostéopathie et le Trail

OSTEOPATHIE SPORT ORGANISATION à l'Ultra Marin   L’ostéopathie, est une discipline de santé exclusivement manuelle qui vise à diagnostiquer et traiter les pertes de mobilité des différentes structures qui composent le corps…

Bien se préparer à l'Ultra Marin avec un podologue

Pour bon nombre de coureurs, la préparation d’une épreuve d’endurance concerne la nourriture et la préparation physique mais beaucoup négligent l’un de leur instrument principal……. LES PIEDS. Le corps humain est une machine très…