#44262
Lamber
Participant

Trailer sur l’âge je cours avec cette méthode depuis pas mal de temps.
J’essaye de l’appliquer dès le départ . quant à la répartition c’est à chacun de la sentir … Par ex : 1 km marché , 10 ou 20 courus
tout comme on peut très bien faire 100 m marché et 2 km courus et ainsi de suite… Il y a une infinité de possibilité et de % de répartition
C’est Sympa et ça permet de tenir longtemps, pour celui qui ne cherche pas ou plus la perf. comme moi