#53067
FAB91COSE
Participant

Bonsoir,
J’ai effectué cette course en 2017. J’avais les années précédentes effectué le 36 et 56km.
Pour le 87km j’ai utilisé la méthode Cyrano des le début de course et jusqu’à la fin .Cela sait très bien passé.
Je courais 6minutes et 1 minutes de marche. Course réalisé en peu moins de 13h00. Je mettais entraîné bien sûr avec cette méthode.Tu peux te renseigner sur internet pas mal de sujets sur cette méthode.
Cette année je pense m’inscrire sur le 177km avec la méthode Cyrano.
Bonne préparation .
PS: Le 87 est top au niveau paysage.👍🏃