#59581
Challenger
Participant

D’abord bravo pour ceux qui ont fait le marathon de Paris. Concernant le sac d’hydration, 1,5 L tel que que le stipule le reglement est suffisant. Cela evite de ne pas trop s’alourdir car on peut se réapprovisionner tous les 18 km environ. En revanche je conseillerai des poches d’eau frontale plutot que la poche arriere. Lors du dernier raid (87km) que je n’ai pas terminé, il faisait tres chaud je n’avais aucune idee de ce que je buvais car je n’avais aucun controle sur la quantité absorbée. Ce n’est pas uniquement l’eau mais cela a joué car j’ai eu des crampes assez severes vers le km 45.
L’autre facteur determinant fut ma gestion de course parfaitement catastrophique car J’etais parti sur des bases de 5’45 et je n’ai commencé á marcher que lorsque je ne pouvais plus courir. C’etait mon premier ultra, et je pense avoir tiré quelques enseignements en plus des échanges fructueux de notre forum.