#61773
Zazie
Participant

Bonjour Caroline ,

Je ne suis pas experte en ultra …mon seul ” long ” c’est les 100km de Millau en 2015 en 14h …je suis V3 , J’ai commencé la cap il y a une quinzaine d’années et pour moi qui n’est jamais été sportive auparavant je fais plutôt de la rando trail avec …beaucoup de marche !
J’envisage donc cet ultra marin avec bonheur ( je vais retrouver la terre de mes ancêtres que je n’ai malheureusement pas eu le bonheur de connaître ) et sérénité car je sais que la distance au vue des barrierres horaires et faisable en marche dynamique …Mais aurais tu quelques conseils à me donner ? Le repos est il indispensable durant la course ? Et si oui combien de poses et de quelle durée doivent elles être pour etre benefiques ??
Merci d’avance pour votre réponse , sportivement