#66840
naxxos95
Participant

Très bien les chips pour l’apport de sodium car si il fait chaud, va falloir s’hydrater et compenser les pertes en sel.
Je prends aussi des compotes et qq gels comme pour le marathon et boisson isotonic + les ravitaillements.
Pour l’allure 8km/h, c’est plus de 2km/h de moins que sur ton marathon, je pense que tu peux partir sur 9km/h sans pb ,il n’y a que 14km de plus soit une grosse 1h30 de plus .
Bonne prépa à tous .