#67252
MarinHL53
Participant

Hello, pour ce qui est du ressenti, ça va, même si par moment ça tire un peu car à part la sortie longue que je fais le matin, mes autres séances ont lieu le soir vers 19h ou +. Et après une journée de boulot, le démarrage est parfois difficile. Dans ce cas, je prolonge un peu l’échauffement quitte à solliciter un peu moins ensuite. L’essentiel etant d’écouter son corps et d’éviter la blessure.
Je fais la sortie longue avec 1,5L de boisson et je pense qu’il ne faut pas moins surtout si la chaleur s’invite.
Sportivement à tous.