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  • #67093

    sosso56
    Participant

    Hennebont à 30 minutes de Vannes..
    et tu viens exprès pour le trail ?

    #67116

    Luke
    Participant

    Oui je suis venu pour le marathon l’année dernière et j’ai adoré

    Alors je reviens dans votre belle région

    quand on aime on ne compte pas…les km lol

    #67200

    sosso56
    Participant
    • Cette réponse a été modifiée le il y a 3 mois et 1 semaine par  sosso56. Raison: reponse double
    #67657

    sosso56
    Participant

    c’est vrai qu’on a la chance d’avoir de beaux paysages, il faudra prendre le temps de les regarder avant la nuit..
    j’avais choisi le marathon de Mont Saint Michel pour la même raison,paysages magnifiques

    #68463

    Luke
    Participant

    C’est bien de pouvoir allié les deux, plaisir du sport et petit week end dans de belles région.
    J’ai fait 50 km en tout la semaine dernière, cette semaine se sera 60 puis 70
    Vous faites combien par semaine?

    #68509

    sosso56
    Participant

    je suis à peu près comme toi
    2 sorties d’1h15-30 pour une douzaine de km chacune
    et samedi j’ai fait 25km
    le week end prochain je voudrais faire une sortie de minimum 3heures soit environ 30 km
    j’ai la chance d’avoir des sentiers côtiers à 5 km de chez moi pour m’entrainer dans les conditions du trail..
    et j’en profiterai pour tester les apports nutrition
    plus qu’1 mois!!

    #68697

    Amarie47
    Participant

    Bonjour je suis dans le même objectif. Plusieurs marathons autour de 4H et le dernier en 3h44.J’espérai le faire en 6H30 .
    j’appréhende la chaleur au départ et courir de nuit.

    #68698

    Amarie47
    Participant

    Bonjour je suis dans le même objectif. Plusieurs marathons autour de 4H et le dernier en 3h44.J’espérai le faire en 6H30 .
    j’appréhende la chaleur au départ et courir de nuit.

    #68760

    sosso56
    Participant

    bonjour Amarie..
    tu es sans doute un peu plus rapide que moi..
    si je passe sous les 7 heures ce sera magnifique!
    et au niveau de la prépa tu en es ou?

    #68764

    Amarie47
    Participant

    6h30 c’edt ce que j’espère.
    En prepa j’ai un peu de mal à nm’y remettre. J’ai fait un trail de 40 km avec du Dénivelé il y a un mois..
    les sorties longues j’ai l’habitude mais il faut surtout que je reprennes les allures.
    Mais ce sera 3h ma sortie làplus longue.
    Tu partirais sur quelle allure?

    #68845

    sosso56
    Participant

    je pense démarrer sur du 8-9km/h et aller au feeling
    et j’espère faire une sortie qui frôle les 4 heures en mode « cool » d’ici 15 jours
    il faut juste que je trouve le temps..

    #68846

    Amarie47
    Participant

    Sortie de 4h c’est beaucoup ! Tu connais le parcours? Tu es de la région ?

    #68988

    sosso56
    Participant

    je ne connais pas le parcours je sais juste qu’il n’y a pas de dénivelé
    et oui je suis de la région, à 40km
    je pense qu’une sortie de 4 heures va me rassurer
    pour le marathon j’avais fait une sortie de 3 heurs là ou le programme en prévoyait 2h30
    je suis du genre à faire un peu plus que ce qui est recommandé pour être plus sûre d’y arriver!
    et toi d’ou es tu?

    #68993

    Amarie47
    Participant

    Moi je suis du Lot et Garonne.
    En mararhon je sors Max 3h.. Lanje pense que je vais faire un peu pareil. J’es juste qu’il ny a pas trop de passage dans le sable

    #69689

    sosso56
    Participant

    alors sortie de 3h ce matin (31km)
    chute au bout d’1 heure à cause d’une bosse sur le chemin que je n’ai pas vue..le genou a pas aimé mais ne m’a pas empêché de continuer
    une barre pâte d’amande à 1h15 et une autre à 2h10, c’était pas trop mal
    la semaine prochaine je vais essayer 1h30 le dimanche et 2h30 le lundi
    semaine suivante 4 heures d’un coup
    et après y’a pu qu’à…!!
    et vous ou en êtes vous?

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