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    Messages
  • #269051
    nanardo
    Participant

    Bonjour,
    J’ai déjà participe au 88kms en 11h00 et me lance cette année pour l’ultra, je recherche des infos pour me préparer et
    ainsi terminer pour ma 65 eme année dans les meilleurs conditions !!!
    Merci pour vos infos !
    Sportivement. Bernard

    #271226
    fabrice PCJC
    Participant

    Bonjour Bernard. Fais un bonne préparation physique (il y aura des bons plans d’entrainement sur le site) mais surtout, fais le plein de ta réserve mental car tu en auras besoin sur cette aventure. Concernant la course, surtout prendre garde de ne pas partir trop vite. L’euphorie, la foule présente et le profil du début font que beaucoup ont tendance de s’emballer au départ…et le payent plus tard dans la course. Voila… A+

    #273537
    saada B
    Participant

    Salut Bernard !!!!!!

    déjà double bravo !
    1 pour ton chrono au 87 ; 2 pour ta participation au 177 😉
    Je ne te dirais qu’une chose : La course démarre vraiment à ARZON 😉

    #274583
    Waniss
    Participant

    Hello Bernard et félicitations
    pour cette grande aventure que tu t’apprêtes à vivre;)
    Pour l’entraînement… pour ma part, j’essaye de courir au quotidien 10 à 15 km. Même lorsque je n’ai pas la tête à courir… Histoire de me forger un mental ds les coups durs.
    Après si physiquement, tu n’es pas au top… repos ! Il ne s’agit surtout pas de te blesser lors des entraînement.
    Ensuite comment dire…
    Disons que j’avais déjà couru un 100 km ds mon existence à Millau… Mais que l’Ultra Marin, ça m’a franchement repoussé dans mes limites…
    Ne pars pas trop vite comme pour tout Ultra. Et profite du paysage 😉
    Pour les plans d’entraînement…. Tu verras certainement des programmes adaptés d’ici quelques semaines.
    Sportivement,
    M.

    • Cette réponse a été modifiée le il y a 11 mois et 2 semaines par Waniss.
    #274593
    nanardo
    Participant

    Salut a tous,
    D’abord un grand merci pour votre participation et vos conseils, qui je vois vont toutes dans le même sens !!
    ATTENTION A L’EUPHORIE DU DEPART !!!!!
    J’ai déjà formulé une demande de plan d’entrainement par l’intermédiaire de j’aime courir, encadré par des entraîneurs de la ffa.
    Çà me donne une idée du types et de durée de séances !!
    Merci encore a vous et ne suis pas radins d’infos.
    Sportivement Bernard.

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