8 sujets de 1 à 8 (sur un total de 8)
  • Auteur
    Messages
  • #53294

    dlecuppe
    Participant

    Bonjour,
    Le plan d’entrainement du Coach Caroline commence Mardi Prochain. Je vous propose qu’on partage notre ressenti dans ce sujet tout au long des 15 prochaines semaines !
    Haut les coeurs 😉

    #53348

    Jannick
    Participant

    Bonjour,
    Petite question qui me titille…
    A quel pourcentage de la vma correspond une allure lente 65 ou 70% ?

    et bonne prépa à tous !

    #53529

    fabrice PCJC
    Participant

    Bonjour à tous. Je suis finalement inscrit sur le 177 kms et je vais tenter de suivre le plan d’entrainement -30h. Plus précisément, je vais me baser sur ce plan mais je ne pense pas pouvoir le suivre à la lettre. En plus, il va falloir que j’y inclue le trail de l’Aber Wrac’h (14 avril) que j’étais en train de préparer. Bonne prépa à tous et merci Caroline pour les plans et conseils. A+

    #53571

    Jannick
    Participant

    Oupps..j’avais pas vu l’indication en fin du planning de la prépa. Merci pour ce plan

    #53670

    Long way
    Participant

    Bonjour dlecuppe
    Hé oui c’est parti pour la prépa, je trouve ton idée sympa de partager nos expériences d’entrainement. Pour ma part je vais suivre le plan de Caroline < 30heures. En fait ce que je redoute le plus c’est la blessure même bénigne qui t’empêche de respecter à la lettre le plan.
    A bientôt

    #53726

    dlecuppe
    Participant

    Bonjour,
    Pour moi, j’ai déjà 2 WE ou je suis en déplacement. Par contre, on est 2 du Club à suivre ce plan. Ce qui va permettre de le rendre plus digeste 😉
    J – 15 semaines

    #54435

    dlecuppe
    Participant

    Bonjour Coach Caroline,

    Je ne serais absent le WE du 13 et 14 avril ! Comment puis-je aménager ton plan. Sachant que je serais frais et dispo le WE suivant ,le WE de Paques, qui ,sur ton plan, est plutôt un WE de récup.
    Merci de ta réponse.

    Cordialement

    Denis

    #54762

    Coach Caroline
    Participant

    Bonjour Denis. Il faut reporter le WE rando du 13 et 14 avril au 20 et 21 avril avec quelques footings les jours précédents (éventuellement quelques lignes droites en accélérations). Ensuite 4 jours de repos obligatoire jusqu’au rando trail du 28 avril… Bonne prépa. Caroline

8 sujets de 1 à 8 (sur un total de 8)

Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.