L'Ultra Marin au Village Eco trail de Paris® – Le Grand défi Solidaire – Inscriptions 2018 – Nouveaux plans d'entrainement pour le Grand Raid et préparation mentale – Soirée des bénévoles 

 

 

L'Ultra Marin est au Salon Destinations Nature, porte de Versailles à Paris.

Nous sommes présents sur le Village EcoTrail de Paris®, du 15 au 18 mars, 

Venez nous retrouver sur le stand n°D138, nous serons heureux de vous informer sur l' Ultra Marin.

 

3 dossards à gagner pour l'Ultra Marin 2018 sur la course de votre choix

 

Remplissez votre bulletin de participation et déposez-le dans l'urne prévue à cet effet sur notre stand.

   

 

NOUVEAU : participez au Grand défi solidaire Ultra Marin

Venez courir sur le circuit du Grand Raid, tout en défendant votre cause en relais par équipes de 10 participants !

177km tout autour du Golfe du Morbihan sur des tronçons allant de 11 à 22km, à parcourir en moins de 41H. 

Départ le vendredi 29 juin à 19H00, sur l'esplanade du port de Vannes – Quai Eric Tabarly

Inscriptions jusqu'au 10 mai 2018 – 30 équipes maximum 

Envoyez-nous votre dossier de candidature avant le 30 avril 2018

Toutes les informations sont dans le règlement 2018 du Grand Défi Solidaire Ultra Marin

 

Inscriptions à l'Ultra Marin 2018 : les inscriptions aux autres courses de l'Ultra Marin continuent jusqu'au 31 mai 2018 mais, uniquement sous réserve de disponibilité. Certaines courses sont remplies à 80% et la Marche Nordique sera bientôt complète.

   

 

 

Nouveaux plans d'entrainement pour le Grand Raid préparés par Caroline Guidoni, Coach du Club Ultra Marin.

A nouveau, 2 plans différents  pour pouvoir vous préparer selon votre objectif : soit simplement pour finir la course, soit pour la réaliser en moins de 30 heures.

Cette année les plans intègrent une préparation mentale.  

Choisissez votre programme ! L'entrainement débute la semaine prochaine, à partir du 19 mars.

BONNE PREPARATION A TOUTES ET A TOUS !

     

Plan de préparation du Grand Raid 177km  avec un objectif de moins de 30 heures  

Plan de préparation du Grand Raid 177km  pour le finir   

 

Préparation mentale au Grand Raid 177km

Tous les outils et les petits exercices de préparation à tester pendant votre entrainement  

Retrouvez tous les conseils ICI

   

 

 

La soirée des bénévoles a eu lieu en février, au Palais des Arts de Vannes, en présence de monsieur Michel Gillet adjoint aux sports à la mairie de Vannes

Environ 400 personnes étaient réunies autour d'un repas au son des musiques de Didier Le Gras  (LGD animations).

Après le repas, les convives se sont lancés en nombre sur la piste pour danser sur des rythmes allant du rock, au madison et même quelques musiques celtiques. Cà swinguait sur la piste du Palais des Arts !

Une autre soirée aura lieu cette semaine, à Crac'h, pour une centaine de bénévoles.

Voir les Photos de la soirée du Palais des arts ICI

 

Si vous souhaitez devenir bénévole de l'ultra marin inscrivez-vous ICI

 

 

 

 

 
       

 

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