Voici les plans de préparation 2019 pour le Grand Raid proposés par Caroline Guidoni, coach FFA.

Comme habituellement vous avez le choix entre 2 plans d’entrainement, selon que vous voulez vous préparer dans l’optique de finir la course en moins de 30 heures ou, plutôt dans l’optique de surtout la finir.

  • Télécharger le plan de préparation pour finir le Grand Raid 177km en moins de 30 heures :

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/03/Plan-Ultra-Marin-moins-de-30H-2019.pdf

  • Télécharger le plan de préparation dans l’optique de finir le Grand Raid 177km :

https://www.ultra-marin.fr/wp-content/uploads/2019/03/Plan-ULTRA-MARIN-2019-pour-finir.pdf

Bonne préparation à toutes et à tous !

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